cours Cardio training
icones durée cours

45 mins

icones calories

400 Kcals

icones rythme

2/3 Rythme

Cardio trainning

Le Cardio-training est un cours s’organisant autour d’un circuit prédéfini. Celui-ci combine plusieurs exercices installés sous forme de postes. Ce cours par intervalles à haute intensité va vraiment vous faire transpirer !

Le déroulement d'une séance

Le Cardio-training, en musique, dure 45min. Il se compose d’un échauffement afin de préparer le corps à l’effort. S’ensuit une phase de circuit training où le coach prendra le temps de vous expliquer les différents exercices proposés. Il choisira ainsi la durée d’exécution, pouvant être très courte ou très longue, afin de varier l’intensité de l’entraînement.

Les bienfaits du Cardio training

Adaptation d’un circuit training musculaire lors d’un cours collectif, la musique vient booster l’intensité générée par ce cours et vous accompagne pour optimiser votre métabolisme. Tout le corps est passé au crible afin de vous sculpter.

Le Cardio training pour moi ?

Préparez votre tenue de sport préféré, votre serviette et bouteille d’eau. GO !!