Salle machines cardio
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Vous souhaitez affiner votre silhouette, entretenir votre forme ou améliorer votre endurance ? Cette espace composé de tapis de course, vélos, vélos elliptiques, rameurs, etc. vous permettra d’obtenir les résultats recherchés. Le tout disponible de 6h à 23h et 7j/7 en ILLIMITÉ.

Les bienfaits du cardio

Le cardio permet d’entraîner et muscler son cœur, d’améliorer considérablement ses capacités cardio-vasculaire ainsi que son endurance à l’effort. Ainsi, la pratique régulière des activités cardio vous permettront d’augmenter votre espérance de vie et de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
Ce sport favorise non seulement la perdre du poids mais est aussi un exécutoire au stress. Il permet une dépense énergétique de l’ordre de 500 kcal en moyenne à l’heure suivant l’activité et l’intensité adoptée.

Le cardio pour moi ?

Le cardio peut être progressif et adapté à toutes personnes désirant se mettre en forme, perdre du poids ou se défouler. Il est nécessaire cependant que chacun aille à son rythme ! Il ne s’agit pas de s’épuiser.